Cada día realizamos en nuestra vida cotidiana y laboral movimientos repetitivos como por ejemplo…levantarnos y sentarnos de una silla, subir y bajar escaleras, coger peso, pasar tiempo delante del ordenador…, que implican la acción conjunta de músculos y articulaciones.
Prevención
Todas estas actividades requieren realizarse con buena postura y activando de manera adecuada la musculatura para evitar problemas. Si además, realizamos actividad física regular o deporte, el riesgo de padecer alguna lesión podría ser mayor.
Movimientos erróneos
¿Sabes por qué te duele la espalda al levantarte de la cama? ¿Tienes dolor en las cervicales o en el hombro cuando estás en la oficina? ¿Cuando haces actividad física, tienes molestias en la rodilla o en la cadera? Descubrimos el por qué. En muchas ocasiones acostumbramos al cuerpo a movimientos erróneos que percibimos como correctos y que a la larga provocan alteraciones y desequilibrios musculares.
Tú eres única
La solución está en la evaluación especializada e individualizada, porque cada persona es diferente y no siempre tenemos que realizar los convencionales estiramientos de espalda y los mismos ejercicios para tonificar o reforzar las articulaciones. Acude a profesionales cualificados para aprender qué pauta es más adecuada para ti.
Valoración personalizada
Llevamos a cabo una valoración personalizada que se basa en:
- el estudio de la postura
- el análisis de los movimientos implicados en las diferentes actividades de la vida diaria y/o deportiva
Esto permite diagnosticar el patrón postural de cada persona y los posibles fallos de cada músculo en la movilidad de una articulación mejorando así la calidad de los gestos.
Tratamiento individualizado
A partir de ahí el fisioterapeuta propone un tratamiento para solucionar cualquier tipo de alteración disminuyendo el dolor ocasionado, por ejemplo por un exceso de extensión o rotación de la zona lumbar, un mal posicionamiento del hombro o una inestabilidad en el aparato locomotor.
¡Aprende a moverte con calidad para poder moverte en cantidad!
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