You might also like

Manegot dels rotatoris: tendinitis del supraespinós no traumàtica
El manegot dels rotatoris és el nom que se li dóna a 4 músculs tendons dels quals recobreixen el cap...

Politges inercials, exercici excèntric per a la prevenció i resolució de lesions esportives
Coneixes l'exercici excèntric? És un tipus d'exercici on es produeixen alhora estirament i contracció...

Tres exercicis per millorar i/o mantenir la funció de manipulació de la mà
Estenem el post, Com millorar la mobilitat de les articulacions afectades per la artritis? amb tres activitats...

Fisiogestion Sport, Unitat de l’Esport i readaptació del moviment
Si et lesiones amb freqüència o estàs davant aquesta lesió que et dificulta tornar a realitzar esport...

Posts Relacionados
Si pensem en deduir el que hi ha darrera d’aquest terme anglosaxó Postural Training, segur
És la capacitat que tenim per situar-nos en l'espai sense caure. Com a moltes coses
Mai heu utilitzat l'expressió “tinc un nus a la gola” quan voleu expressar angoixa o
Anomenem Postura Corporal a la situació o manera en la qual una persona està posada,
La vida actual ens sotmet constantment a situacions de pressió. Durant el dia estem pendents

Valoració individualitzada del moviment

Cada dia realitzem en la nostra vida quotidiana i laboral moviments repetitius com per exemple…Aixecar-nos i asseure’ns d’una cadira, pujar i baixar escales, agafar pes, passar temps davant de l’ordinador…, que impliquen l’acció conjunta de músculs i articulacions.

Prevenció

Totes aquestes activitats requereixen realitzar-se amb bona postura i activant de manera adequada la musculatura per evitar problemes. Si a més, realitzem activitat física regular o esport, el risc de patir alguna lesió podria ser major.

Moviments erronis

Saps per què et fa mal l’esquena en aixecar-te del llit? Tens dolor en les cervicals o en l’espatlla quan estàs a l’oficina? Quan fas activitat física, tens molèsties en el genoll o en el maluc? Descobrim el per què. En moltes ocasions acostumem al cos a moviments erronis que percebem com a correctes i que a la llarga provoquen alteracions i desequilibris musculars.

Tu ets única

La solució està en l’avaluació especialitzada i individualitzada, perquè cada persona és diferent i no sempre hem de realitzar els convencionals estiraments d’esquena i els mateixos exercicis per tonificar o reforçar les articulacions. Acudeix a professionals qualificats per aprendre quina pauta és més adequada per a tu.

Valoració personalitzada

Duem a terme una valoració personalitzada que es basa en:

  • l’estudi de la postura
  • l’anàlisi dels moviments implicats en les diferents activitats de la vida diària i/o esportiva

Això permet diagnosticar el patró postural de cada persona i les possibles fallades de cada múscul en la mobilitat d’una articulació millorant així la qualitat dels gestos.

Tractament individualitzat

A partir d’aquí el fisioterapeuta proposa un tractament per solucionar qualsevol tipus d’alteració disminuint el dolor ocasionat, per exemple per un excés d’extensió o rotació de la zona lumbar, un mal posicionament de l’espatlla o una inestabilitat en l’aparell locomotor.

Aprèn a moure’t amb qualitat per poder moure’t en quantitat!

👉 Visita la nostra Unitat de l’esport

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *