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Envejecimiento activo

El envejecimiento activo es un concepto definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como:

“El proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.”

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Suma vida a los años en lugar de añadir años a la vida

En el post de hoy hablaremos de la parte media de la clase del Vital Training, es la que llamamos núcleo de la sesión. En ella se trabajan muchos de los aspectos que son importantes para mantener un envejecimiento saludable. Seguir leyendo