Els peus, part del cos que no només ens permet caminar, sinó que té un sentit que va més enllà: estableix una connexió directa amb el sòl, les arrels, la terra, i intervé directament en la nostra postura. Per això, hem d’intentar mantenir-los en un estat gairebé perfecte. I com fer-ho?
Com bé indica MedlinePlus “cadascun dels nostres peus té 26 ossos, 33 articulacions i més de 100 tendons, músculs i lligaments”, per tant, la probabilitat de lesió és elevada si no es té una cura conscient d’aquesta part del cos que moltes vegades oblidem.
El tipus de calçat adequat per a cada activitat pot ajudar a prevenir. Per saber una mica més sobre com cuidar els nostres peus quan realitzem, sobretot, activitat física, us deixem tres enllaços molt interessants que us serviran per tenir les directrius clares.
1. Supera la tendinitis dels tibials. Destacar que és una de les lesions més freqüents que veiem en els nostres centres, per córrer, per suports i pel calçat d’estiu.
2. Cuida els teus peus d’esportista.
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish