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Los pies, el nexo más directo con la tierra

Los pies, parte del cuerpo que no sólo nos permite caminar, sino que tiene un sentido que va más allá: establece una conexión directa con el suelo, las raíces, la tierra, e interviene directamente en nuestra postura.

Por ello, debemos intentar mantenerlos en un  estado casi perfecto. ¿Y cómo hacerlo?

Como bien indica MedlinePlus “cada uno de nuestros pies tiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos”, por consiguiente, la probabilidad de lesión es elevada si no se tiene un cuidado consciente de esta parte del cuerpo que muchas veces olvidamos.

El tipo de calzado adecuado para cada actividad puede ayudar a prevenir. Para saber un poco más sobre cómo cuidar nuestros pies cuando realizamos, sobre todo, actividad física, os dejamos tres enlaces muy interesantes que os servirán para tener las directrices claras.

1. Supera la tendinitis de los tibiales. Destacar que es una de las lesiones más frecuentes que vemos en nuestros centros, por correr, por apoyos y por el calzado de verano.

2. Cuida tus pies de deportista.

3. Mima a tus pies.

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