14 d’octubre 2021 (Dia Mundial de la Visió)
Actualment, més de 24 milions de persones majors de 15 anys practiquen esport a Espanya, cosa que suposa que més de la meitat de la població espanyola, fa esport. Aquesta dada no és un fenomen aïllat, ja que, des de fa molts anys, la pràctica d’exercici i esport està experimentant un continu augment en la població en general.
La pràctica de l’esport és una activitat molt saludable que, al costat d’una dieta equilibrada i a uns bons hàbits de vida, redunden en el benefici de la nostra salut, sense oblidar-nos també, dels beneficis que aporta a la nostra salut visual.
Algunes malalties sistèmiques com la hipercolesterolèmia o la diabetis, poden acabar repercutint negativament en la nostra visió. Per això, la pràctica esportiva, en general, juga a favor nostre, ajudant a minimitzar aquests efectes negatius.
L’esport permet exercitar no tan sols la ment i el cos, sinó la percepció i l’agudesa visual que tenim. Un entrenament correcte de la visió pot arribar a maximitzar el rendiment esportiu d’un individu. Ningú dubta que si l’agudesa visual d’un pilot de moto GP, que sobrepassen els 300 km/h, no és perfecta, els resultats no poden ser bons. Tampoc en un futbolista, que entre altres coses ha de fer passis molt mesurats a llarga distància, o la d’un tenista, o la d’un jugador de golf, etc.
La pràctica esportiva implica, en la majoria dels casos, una constant atenció visual.
Conceptes com la percepció de l’espai, la velocitat, el pes i la distància entraran en joc a l’hora d’activar una determinada reacció. Per tant, habilitats com la visió dinàmica o la perifèrica han d’estar en condicions òptimes, ja que la visió ens aporta un 80% de la informació necessària per a realitzar les diferents accions.
Per tant tenir una bona agudesa visual resulta essencial, no només per a discriminar objectes, sinó per a millorar el rendiment pel que fa a habilitats com el temps de reacció, la percepció de distàncies o l’anticipació. Aquestes habilitats visuals difereixen notablement en els diferents esports.
A més, s’estima que la major part de les respostes en l’esport són una rèplica a estímuls visuals originats en el joc.
Determinar si existeix alguna anomalia visual prèvia i l’eventual influència negativa que aquesta pogués provocar en l’activitat física que es practiqui i la seva correcció, és essencial per a la realització de qualsevol activitat esportiva i més si aquesta és de competició.
En una societat cada vegada més “miopitzada” a causa dels hàbits sedentaris i a la creixent activitat davant de tota mena de pantalles, la pràctica esportiva i les activitats d’oci a l’aire lliure, ens permeten exercitar funcions com la visió dinàmica o la perifèrica, que contribueixen a mantenir en bona forma la nostra salut visual.
A la nostra unitat de l’esport podem ajudar-te a millorar el teu rendiment esportiu, així com a tractar les teves lesions esportives, per a poder recuperar de nou l’activitat física.
Bibliografia
Elizalde, J. “Traumatismos oculares en el deporte”. Apunts. Educación física y deportes [en línia], 2007, Vol. 2, Núm. 88, p. 15-23.
FERNANDEZ SANCHEZ, A.; RODRIGUEZ RODRIGUEZ, B. N. y MESA HERNANDEZ, E. “Lesiones traumáticas de los anexos y del segmento anterior del ojo en los boxeadores”. Rev Cubana Oftalmol [online]. 2003, vol.16, n.1 (citado 2016-08-07)
Quevedo I Juyent, L.; Seres I Revés, C.: “Lentes de Contacto en el deporte”.
Ortega Sánchez-Pinilla, R. Medicina del ejercicio físico y del deporte para la atención a la salud. (pags 452 – 458)
IMO. Instituto de microcirugía ocular. “Visión de Juego. Salud ocular y rendimiento visual en el deporte.”
Ibáñez, E. Visión y Vida. FEDAO. “Libro Blanco de la Visión en España”. 2013.
El Papel de la Visión en el Deporte. Clínica Babiera.
Eurolaser. Instituto Oftalmologico
Pots consultar els nostres serveis de fisioteràpia en la nostra xarxa de centres o emplenar aquest formulari i et contactarem.
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish