Posts Relacionados

Any nou, nous propòsits alimentaris

Amb l’arribada del començament d’any molts de nosaltres ens proposem nous reptes i propòsits que en major o menor mesura aconseguim mantenir durant la resta de l’any. Aprimar-se, menjar més saludablement, portar una vida menys sedentària i apuntar-se al gimnàs,… en definitiva una sèrie de pautes que comencen amb molta motivació i es pretenen mantenir a llarg termini.

D’aquesta manera us proposem una sèrie de nous propòsits que ajudaran a portar una vida més saludable, així que… som-hi!

Propòsits: Comprar menjar local i de temporada

Els productes recorren milers de quilòmetres fins a arribar a la seva destinació, amb el corresponent impacte mediambiental que això suposa, així que recolzar en certa manera el producte local i de temporada és una ajuda per a la zona en la qual visquem.

Propòsits: Començar a fixar-se en l’etiquetatge

El passat mes de desembre es va acabar d’implementar l’última normativa europea d’etiquetatge. Aquest canvi ha suposat moltes millores, però alhora diverses qüestions confuses. Les grasses trans continuen sense aparèixer en la taula nutricional, segueix sent molt senzill ocultar el sucre en l’etiquetatge i l’origen de molts productes encara és molt enganyós. És per això, que resulta interessant estar informat sobre l’etiquetatge pel bé del consumidor.

Año nuevo, nuevos propósitos alimentarios

Propòsits: Aprendre a cuinar

El cuinat és un dels aspectes que més influeix en la nostra salut i en la independència de les persones, ja que implica tenir més recursos per no caure contínuament en aliments ultra processats i poques matèries primeres. Es poden anar aprenent receptes setmanalment i motivar-se dia a dia a fer-les de forma saludable i equilibrada.

Propòsits: Reduir el consum de carn

Al nostre país es consumeix massa carn. Reduir la seva ingesta ajuda també a reduir l’impacte mediambiental que suposa produir proteïna a partir d’un origen animal. Tampoc és necessari ser vegetarià, però reduir el seu consum i optar per augmentar el consum de llegums.

Propòsits: Una vida més activa

És imprescindible incorporar una rutina de vida activa, un oci més actiu com sortir a córrer, passejar més, planejar rutes el cap de setmana per la muntanya o sortir amb bici Això ens ajudarà a sentir-nos millor tant física com mentalment!

 ¡A per el 2017🍴!

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *