Posts Relacionados
Estenem el post, Com millorar la mobilitat de les articulacions afectades per la artritis? amb
Les malalties reumàtiques són una de les patologies més freqüents en el nostre servei de
Keri Skitch, 44 anys, professora, mare de tres nenes i cuidadora. Des de fa 22
  Sabem que les alteracions més freqüents en el ICTUS són alteracions en la parla,

Com millorar la mobilitat de les articulacions afectades per l’artritis?

En Què és l’artritis? dèiem que no existeix un tractament que permeti curar aquesta dolència, per la qual cosa el seu abordatge ha de ser multidisciplinari (medicina interna, traumatologia i cirurgia ortopèdica, rehabilitació, psiquiatria, dermatologia, etc.) i personalitzat.

És important tenir pautat de base un tractament farmacològic controlat per un reumatòleg i estar ben assessorat/a per un servei de rehabilitació integral per ajudar a la persona a disminuir els símptomes, controlar les deformitats i realitzar un pla de canvi d’hàbits.

Primeres pautes

Un pla d’exercicis i activitats terapèutiques que permeti mobilitzar les articulacions afectades per l’artritis i d’aquesta manera mantenir o millorar el rang articular i recuperar el trofisme muscular.

La pauta d’exercicis que us donem a continuació és la més bàsica per començar a mobilitzar les articulacions de les mans. Si estàs afectat d’artritis, és aconsellable visitar un centre de rehabilitació perquè t’adaptin la pauta a les teves necessitats i per rebre l’assessorament necessari de com cuidar-se.

Què aconseguirem amb els exercicis?

  • Prevenir l’aparició de deformitats. Els exercicis poden orientar-se amb moviments en sentit contrari a la deformitat que s’intueix.
  • Mantenir el recorregut articular. És important preservar les articulacions que estan en bon estat fent moviments actius amb un ampli arc articular.
  • Recuperar el trofisme muscular. Els exercicis ens ajudaran a recuperar la força muscular i a millorar així la funcionalitat.

Recomanacions en realitzar els exercicis

  • Mantenir les articulacions alineades durant els exercicis.
  • Fer els moviments amb el màxim recorregut articular, sense provocar dolor.
  • És important fer les repeticions que s’indiquen.
  • Fer els moviments prenent consciència de la tensió i relaxació de les articulacions.
  • Durant aquests exercicis la respiració és lliure.

Indicacions

  • Asseure’s enfront de la taula.
  • Recolzar els avantbraços sobre ella i els palmells de les mans tocant també la taula, assegurant-se que les mans i els avantbraços estiguin ben alineats amb el dit mitjà de la mà, per evitar la desviació cubital.

Cómo mejorar la movilidad de las articulaciones

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *