Els peus, part del cos que no només ens permet caminar, sinó que té un sentit que va més enllà: estableix una connexió directa amb el sòl, les arrels, la terra, i intervé directament en la nostra postura. Per això, hem d’intentar mantenir-los en un estat gairebé perfecte. I com fer-ho? Seguir llegint
Tag Archives: activitat física
Saber estirar només depèn de tu
Estirar abans i després de realitzar qualsevol tipus d’activitat física és crucial per prevenir una possible lesió que pugui desestabilitzar el nostre equilibri corporal i mental.
Sport Life ens ensenya una manera pràctica i sencilla per estirar correctament. Recorda fer-ho al principi i al final de fer esport: Estira correctament i evita desequilibris
Sport Life
¿Què és el Postural Training?
Alguna vegada us heu preguntat, per què noto molèsties a l’esquena al finalitzar el dia? Per què no tolero estar molt de temps de peu o assegut? Per què em cruixen els genolls al baixar o pujar les escales? Per què em fa mal tot? Seguir llegint