El pàdel és un esport que no requereix sempre una gran preparació física. És divertit i fàcil de practicar, però sense uns exercicis d’escalfament abans de jugar, així com estiraments en acabar, el nostre cos pot exposar-se a possibles lesions.
Seguir llegintEntrades de la categoria: Fisioteràpia
Com puc millorar el rendiment i la força en l’esport?
Saps com pots millorar el teu rendiment i l’execució dels exercicis quan practiques esport?
Seguir llegint
La importància del dolor miofascial en les nostres activitats diàries
És important per a un professional de la salut la comprensió i la identificació del dolor miofascial, és una de les claus en el tractament dels pacients que pateixen dolor musculoesquelètic.
Seguir llegint
Com actuar les primeres setmanes després de la intervenció d’una pròtesi de maluc
Pròtesi de maluc és la substitució de la part superior del fèmur i en ocasions de la còtila (lloc on s’assenta el cap del fèmur), per la restauració de la funcionalitat del maluc.
Seguir llegint
El mètode Vital Training
Una sessió de Vital Training s’estructura en: escalfament, nucli i tornada a la calma. Aquesta pràctica aporta grans beneficis a la salud d’una persona.
Seguir llegint
Lesions de làbrum en el maluc
El làbrum és la corona de fibrocartílag articular que protegeix l’articulació del maluc (la cavitat de la pelvis on s’instal·la el cap del fèmur), permetent el seu moviment com un rodet.
Seguir llegint