La condromalàcia rotular és una afecció dolorosa que afecta l’articulació del genoll, específicament el cartílag que es troba sota la ròtula. Aquesta condició, també coneguda com a síndrome de dolor patel·lofemoral, pot causar molèsties significatives i pot condicionar l’activitat diària o l’esport en més o menys grau.
Seguir llegintEntrades de la categoria: Genoll
Genoll del corredor: coneix com evitar-la i tractar-la
Què és el genoll del corredor?
El genoll del corredor és una patologia coneguda tècnicament com la síndrome de la banda iliotibial o cinta de Maissiat. Afecta la membrana tendinosa del múscul tensor de la fàscia lata (situada a la part externa de la cama). Aquesta membrana uneix el maluc amb el genoll, i té la funció de donar estabilitat al genoll durant la marxa.
Seguir llegint
Les 6 lesions més freqüents en el Pàdel
El pàdel és un esport que no requereix sempre una gran preparació física. És divertit i fàcil de practicar, però sense uns exercicis d’escalfament abans de jugar, així com estiraments en acabar, el nostre cos pot exposar-se a possibles lesions.
Seguir llegint
La salut del teu genoll
L’articulació del genoll és complexa, freqüentment presenta alteracions en les estructures òssies, musculars i/o tendinoses.
Seguir llegint
Artrosi
Artrosi, o osteoartritis en la seva accepció anglosaxona, és una patologia reumàtica caracteritzada per la degeneració o desgast del cartílag que recobreix l’extrem dels ossos que formen una articulació. Seguir llegint
Fisiogestion Sport, Unitat de l’Esport i readaptació del moviment
Si et lesiones amb freqüència o estàs davant aquesta lesió que et dificulta tornar a realitzar esport has d’acudir a professionals per posar solució a aquesta limitació. Seguir llegint
Politges inercials, exercici excèntric per a la prevenció i resolució de lesions esportives
Coneixes l’exercici excèntric? És un tipus d’exercici on es produeixen alhora estirament i contracció muscular.
Seguir llegint