La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva és un conjunt d’exercicis destinats a augmentar/recuperar el to de la faixa abdominal i del sòl pelvià.
Aquests exercicis van ser dissenyats en principi per a la recuperació de la dona després del part, encara que actualment no és una tècnica utilitzada exclusivament per al postpart.
Seguir llegintLa zona del cos que denominem sòl pelvià està formada pel conjunt de les parts toves (músculs i lligaments) que es troben en la base de la pelvis i suporten les vísceres.
La seva feblesa pot ocasionar problemes com la incontinència urinària, entre altres.
I ara que passem a casa més temps, és un bon moment per a posar-lo en forma.
Seguir llegintSovint ens preguntem perquè ens emociona una cançó i ens posa la pell de gallina. Té una explicació: els ritmes.
Seguir llegint
