Postural
Posts Relacionados
La pràctica d'exercici físic dues o tres vegades per setmana millora la nostra condició física
Si pensem en deduir el que hi ha darrera d’aquest terme anglosaxó Postural Training, segur
La correlació entre l’activitat física i la salut, no és ninguna novetat. No és una
La vida actual ens sotmet constantment a situacions de pressió. Durant el dia estem pendents
Els hipopessius són uns exercicis molt utilitzats en l'àmbit preventiu i de tractament de les

Els beneficis de practicar Postural Training

En publicacions anteriors de Postural Training hem escrit sobre el mètode i l’estructura de les sessions; avui parlarem dels beneficis que obtindrem practicant classes de Postural Training.És sabut i demostrat que practicar exercici d’una manera regular contribueix a tenir una bona salut i a prevenir malalties, a més d’aconseguir també beneficis psicològics.

El mètode

En Postural Training el cos i la ment treballen junts; és un mètode de condicionament i entrenament corporal que permet cuidar la postura a través d’un treball dinàmic.

Objectius

  • Proporcionar benestar físic i equilibri emocional.
  • Millorar la flexibilitat
  • Desenvolupar el to muscular.
  • Reduir l’estrès i el cansament.
  • Alleujar el dolor.

Beneficis físics 

  • Millora en la forma física.
  • Augment del to i la força muscular.
  • Incrementa la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions
  • Cuida, treballa i corregeix la postura. S’adquireix una major consciència corporal pròpia i s’aconsegueix reduir la sensació de fatiga millorant també el dolor.
  • Redueix l’estrès i la tensió, ajuda a relaxar-se i incrementa el benestar general.

Experiències 

Des de la nostra pròpia experiència, després de diversos anys impartint classes de Postural Training podem dir que són molts els beneficis que s’obtenen i així ens ho manifesten les persones que fa temps assisteixen a les nostres classes de forma regular.

Ens expliquen com ha millorat la seva qualitat de vida, com han disminuït els dolors que patien per diferents patologies (cervicalgia, lumbàlgia, tendinosi, artrosi) i el benestar general que els produeix millorant així les seves activitats quotidianes i laborals. Per a ells nostres classes són d’obligat compliment perquè s’han convertit en alguna cosa essencial per al seu dia a dia.

 Visita el nostre servei de Postural Training

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *