Prevención caídas
Posts Relacionados

Prevenció de caigudes: Factors de risc

Les caigudes en les persones grans són la primera causa de mort per accident i us ho puc explicar de primera mà. Quan el meu avi tornava del seu passeig diari va patir una caiguda amb conseqüència mortal i encara no sabem amb certesa com va succeir.

No em podia creure que ens hagués passat el que les estadístiques diuen. Vull sensibilitzar a les persones de la importància de la presa de consciència en aquest fet, compartint algunes preguntes i respostes, ja que afortunadament avui dia disposem de molta informació.

En la joventut aprenem, en la vellesa entenem.

Marie von Ebner Eschenbach
Prevención caídas

Què són les caigudes?

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS) la caiguda es defineix com la conseqüència de qualsevol accident inesperat que precipita a terra a les persones en contra de la seva voluntat. Això inclou relliscades, ensopegades i pèrdua d’equilibri.

Prevención de caídas

Per què caiem més amb l’edat?

Amb l’edat es produeixen una sèrie de canvis orgànics que ens predisposen a un major risc de caigudes.

Com podem prevenir les caigudes?

El primer pas per a prevenir-les és conèixer quins són els factors de risc que les provoquen i el segon pas és passar a l’acció, aplicant les mesures preventives per a evitar-les o minimitzar-les.

Quins són els factors de risc?

Existeix una gran diversitat de factors de risc que agrupem en intrínsecs (propis i relacionats amb la persona) i extrínsecs (externs i relacionats amb l’activitat i l’entorn).

A més és important identificar-los perquè habitualment tenen un efecte sumatori. En aquest sentit, m’agrada recordar la reflexió que utilitza quan educa als pacients el cardiòleg Dr. Josep Brugada. A la consulta li vaig sentir dir: això és com a la loteria, com més factors (números) tenim, existeix una major probabilitat que ens toqui.

Prevención de caídas

Factors de risc intrínsecs

  • Edat, augmentant el risc en els majors de 80 anys.
  • Pèrdua de massa muscular i força.
  • Disminució dels reflexos posturals.
  • Alteracions de l’estabilitat postural, equilibri i de la marxa.
  • Problemes visuals, auditius i de sensibilitat.
  • Disfuncions cognitives.
  • Malalties cròniques articulars, òssies, cardiovasculars o neurològiques.
  • Baixades de pressió arterial que poden provocar marejos o desmais.
  • Inactivitat o sedentarisme.
  • Antecedents de caigudes en l’últim any.
  • Por de caure.

Factors de risc extrínsecs

  • Activitats perilloses o realitzades amb risc.
  • Riscos o obstacles en l’entorn com superfícies lliscants, il·luminació incorrecta, catifes, cables…
  • Mobiliari inestable o inadequat com cadires molt baixes.
  • Productes de suport inadequats o mal utilitzats com bastons, caminadors, agafadors…
  • Calçat inadequat.
  • Determinats fàrmacs, sobretot els que produeixen somnolència.
  • Sobreprotecció per part del familiar i cuidadors.

Quines mesures preventives podem aplicar en la nostra vida quotidiana?

En els pròxims posts de les caigudes parlarem d’algunes de les mesures preventives per a passar a l’acció, sent una oportunitat per a anticipar-nos, eliminar o minimitzar els possibles perills.

Avui hem après la importància de donar-li especial atenció a les caigudes, observant i detectant els factors de risc.

Ets pacient, familiar o cuidador i estàs interessat en aquest tema o uns altres?

Pots assistir als tallers d’educació per a la salut que organitzem.

Emplena aquest formulari i quan realitzem algun taller t’informarem 👇




L’informem que les dades recollides al present formulari, seran tractades per Corporació d'Administració Sanitària A.I.E., per poder atendre i donar resposta a la seva sol·licitud d‘informació. Si necessita més informació o vol exercir els seus drets sobre aquestes dades consulti la nostra Política de Privacitat.

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *