El 14 de març de cada any, se celebra el Dia Mundial de l’Endometriosi, amb l’objectiu de donar a conèixer aquesta malaltia, per això avui volem explicar-te de què es tracta en aquest post.
L’endometriosi és una malaltia crònica, que actualment afecta fins a un 10% de les dones en edat fèrtil. Es tracta d’una malaltia on un teixit que és similar al que recobreix l’interior de l’úter creix fora d’aquest.
Seguir llegintEl bruxisme, un trastorn comú, però sovint subestimat, afecta una gran quantitat de persones a tot el món. Aquesta condició es manifesta a través de grinyolar o estrènyer les dents de forma involuntària, generalment durant la nit i pot tenir implicacions significatives en la salut bucal i el benestar general.
Seguir llegintL’esquinç de turmell és una lesió comuna que pot afectar qualsevol, des d’atletes d’alt rendiment fins a persones que simplement fan un mal pas. Encara que pot ser dolorós i limitant, amb l’enfocament adequat, pots accelerar el procés de curació i tornar a les teves activitats normals el més ràpid possible.
Seguir llegintJa fa més de 12 anys que vaig descobrir els conceptes del CORE i mai no he trobat una paraula en català que pugui traduir el que significa “CORE”.
Quan parlem d’exercicis del CORE, el primer que pensem és en els abdominals i exercicis de reforç abdominal com ara les “planxes”, però és un error, ja que el principi del CORE no és el reforç sinó l’estabilització.
Seguir llegintEl dolor miofascial o SDM és el conjunt de signes i símptomes produïts pels punts gallet miofascials o PGM.
Seguir llegintAquesta pregunta és freqüent en esportistes primerencs. No saben si el “dolor” que tenen és normal o, realment, “s’han fet mal”. Si algú no ha fet mai esport de forma constant i continuada és habitual que no hagi escoltat mai el seu propi cos i, ara, estigui experimentant sensacions que mai havia notat.
De totes maneres, tant si som esportistes habituals com si no ho som, tots hauríem de conèixer el nostre cos i ser capaços de notar els senyals que ens envia.
Seguir llegintLes molèsties o dolors a la zona cervical poden ser de causes molt diverses, però una de les més habituals és la d’origen muscular, a conseqüència de les tensions acumulades en el nostre dia a dia.
Seguir llegint
