Tag Archives: dolor

CORE

El concepte “CORE”, o com cadascú vulgui anomenar-lo

Ja fa més de 12 anys que vaig descobrir els conceptes del CORE i mai no he trobat una paraula en català que pugui traduir el que significa “CORE”.

Quan parlem d’exercicis del CORE, el primer que pensem és en els abdominals i exercicis de reforç abdominal com ara les “planxes”, però és un error, ja que el principi del CORE no és el reforç sinó l’estabilització.

Seguir llegint
¿Cuándo un deportista debe visitar al fisioterapeuta?

Quan un esportista ha de visitar al fisioterapeuta?

Aquesta pregunta és freqüent en esportistes primerencs. No saben si el “dolor” que tenen és normal o, realment, “s’han fet mal”. Si algú no ha fet mai esport de forma constant i continuada és habitual que no hagi escoltat mai el seu propi cos i, ara, estigui experimentant sensacions que mai havia notat.

De totes maneres, tant si som esportistes habituals com si no ho som, tots hauríem de conèixer el nostre cos i ser capaços de notar els senyals que ens envia.

Seguir llegint
Artrosis: Síntomas y tratamiento

Artrosi: Símptomes i tractament

L’artrosi és una de les patologies més comunes en la nostra societat actual. En aquest post t’explico quins són els símptomes i el tractament més innovador per a reduir el dolor.

Seguir llegint
Libera tu postura en 15 minutos

Allibera la teva postura en 15 minuts

En aquest post t’explico uns trucs per a alliberar la teva postura, només necessitaràs 15 minuts del teu temps. El sistema musculoesquelètic no flota en el buit, requereix de el sistema fascial per a unificar estructures i donar-li funcionalitat al cos, aconseguint d’aquesta manera la continuïtat i interacció entre les diferents cavitats corporals (pèlvica, abdominal, toràcica) i la connexió entre els diferents sistemes (vascular, nerviós, limfàtic…).

Seguir llegint