Per fi arriben les merescudes vacances per a la gran majoria. Desconnectar de les rutines i de les obligacions també és necessari. Tant els nens com els adults necessitem desconnectar completament.
Seguir llegint
Tag Archives: verano
Hidratació, pell i alimentació
En aquesta temporada de calor és de vital importància una aportació extra d’hidratació a través de la nostra dieta. Mantenir la pell hidratada i en bon estat depèn de la cura que se li aporti. A més de l’ús de cremes, una alimentació adequada, rica en vitamines i minerals, influirà directament sobre la pell. Seguir llegint
Hidratació: hàbits i ingesta
Tot sovint sentim que és de màxima importància hidratar-nos: “beu aigua, aquesta o altra quantitat” però ¿què hi ha de cert en tot això? Anem per parts. Seguir llegint
Dieta pre-estiuenca
Sol, platja, piscina, relax, diversió, desconnexió,…. Les vacances per fi es van apropant!!! I és per això que ara va augmentant el nombre de persones que aprofiten aquest sprint final per posar-se a dieta, anar al gimnàs, i en definitiva cuidar-se al màxim per posar-se en forma i perdre uns quilos de més, però vigila! hem de fer-ho amb responsabilitat. Seguir llegint