Posts de la categoría: Embarazo

9 beneficios para realizar ejercicios hipopresivos

Los hipopresivos son unos ejercicios muy utilizados en el ámbito preventivo y de tratamiento de las alteraciones uroginecológicas, digestivas y posturales que pueden ser causadas por debilidad de la musculatura perineal y del cinturón abdominal. Seguir leyendo

Gimnasia Hipopresiva Abdominal

Como se puede observar en los últimos años, este tipo de Gimnasia Hipopresiva Abdominal (GAH) se ha puesto de moda, sobre todo a raíz de que personas mediáticas hayan hecho difusión. Pero, ¿qué sabemos realmente? ¿Sirve para todo? ¿Es una moda pasajera?… Seguir leyendo

Embarazo y parto, toda una experiencia

Cada persona está preparada para tener un tipo de parto diferente. La intención de este artículo es dar todos los conocimientos y herramientas para poder tener el mejor parto, con el objetivo de FACILITAR AL MÁXIMO EL NACIMIENTO DEL BEBÉ SANO y con LAS MÍNIMAS LESIONES DE LA MADRE (dentro de las posibilidades de cada persona). Seguir leyendo

Activación del suelo pélvico

Laura Baixarias, fisioterapeuta y especialista en suelo pélvico, apuntaba en La importancia del suelo pélvico y la incontinencia urinaria que: “en la actualidad hay un alto porcentaje de mujeres que padecen incontinencia urinaria. Podemos decir que entre el 20-30% de mujeres de edad media y entre el 30-50% de mujeres mayores de 65 años declaran tener incontinencia urinaria”. La incontinencia urinaria es una de las consecuencias de no tener el suelo pélvico activo . Seguir leyendo

Pilates versus RHB suelo pélvico

Cuando finalizas una carrera como la de fisioterapeuta, igual que pasa con tantas otras, sabes mucho pero en realidad no sabes nada. Generalmente acabas trabajando en un campo específico, pero sobre todo tienes que tener claro que la panacea no existe. Seguir leyendo