Esta pregunta es frecuente en deportistas principiantes. No saben si el “dolor” que tienen es normal o, realmente, “se han hecho daño”. Si alguien no ha hecho nunca deporte de forma constante y continuada es habitual que no haya escuchado nunca a su propio cuerpo y, ahora, esté experimentando sensaciones que nunca había notado.
De todos modos, tanto si somos deportistas habituales como si no lo somos, todos tendríamos que conocer nuestro cuerpo y ser capaces de notar las señales que nos envía.
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La fascia es una membrana formada por una trama fibrosa que envuelve los músculos, vísceras, sistema vascular, nervioso y linfático, conectando entre sí todos estos sistemas. Actúa como un tejido de sostén formando una red continua desde la cabeza hasta los pies.
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