El deteriorament cognitiu comença als 45 anys!

23 octubre 2015Cuida't, Estimulació cognitiva, Estimulación cognitiva, Fisioteràpia, Partes del cuerpo, Sistema nerviós i cervellEdad, edat, episiotomia, estimulació cognitiva, estimulación cognitiva, estudi, estudio, judit sánchez, neuropsicóloga, prevenció, PrevenciónJudit Sànchez

En ocasions apareixen en premsa estudis amb conclusions un tant controvertides com aquesta, anem a veure què hi ha darrere de tal afirmació: El deteriorament cognitiu comença als 45 anys! Seguir llegint →

Temors en el moment de consultar a un psicòleg

9 octubre 2015Cápsulas, Càpsules, Cuida't, Gestió de les emocionsbloqueig, bloqueo, comunicació, diagnòstic, diagnóstico, emociones, emocions, por, psicòleg, Psicología, psicólogo, temor, Victòria Rama, visitaVictòria Rama

L’esser humà està sotmès a nombrosos canvis en el decurs de la vida. Canvis biològics, socials, laborals… Aquests fets ens poden abocar a situacions en les qual sentim una gran inquietud, unes emocions que ens bloquegen, ens fan patir i pensar que no ho podrem suportar. Seguir llegint →

Desintoxicar el nostre organisme després de l’estiu

25 setembre 2015Alimentació, Cuida'tbenestar, Bienestar, Cristina Sánchez, detox, dieta, dieta detox, llengua, nutricionista, organisme, organismo, verduras, verduresCristina Sánchez Lemos

“Aquest estiu m’he passat”, “Haig de netejar el meu organisme després dels excessos de les vacances”, “Em sento molt pesat i inflat”, “Haig de tornar a la meva rutina”,… Seguir llegint →

Cuidar al cuidador

18 setembre 2015Cuida't, Participació socialaïllament, aislamiento, aprendizaje, aprenentatge, cuidador, enfermo, genoll, humanidad, humanitat, individualidad, individualitat, malalt, participació, participació social, participación, participación social, sociedad, societat, vida social, xumetCorporación Fisiogestión

Un dels pilars fonamentals que influeix directament en l’estat de benestar de la persona humana és la seva capacitat de relacionar-se amb el seu entorn. Seguir llegint →

Com escollir una cadira d’escriptori

10 setembre 2015Cápsulas, Càpsules, Postural trainingcadira, cadira d'escriptori, cadira ergonòmica, corregir, dolor de espalda, escriptori, escritorio, Espalda, esquena, mal d'esquena, malos hábitos, mals hàbts, mesa, ordenador, ordinador, pautas, pautes, Postura, silla, silla de escritorio, silla ergonómica, taula, vanessa puigVanessa Puig

Cada vegada és més habitual utilitzar l’ordinador a casa, ja sigui per treballar, buscar informació, connectar-se a xarxes socials… Si és el teu cas, potser t’has plantejat comprar una bona cadira, però no sempre és fàcil saber quina és la que ens anirà millor. Seguir llegint →

La importància del sòl pèlvic i la incontinència urinària

4 setembre 2015Fisioteràpia del sòl pèlvic, Partes del cuerpo, Prepart i postpart, Sin categoría, Sistema genital i urinaridona, ejercicios kegel, electroestimulació, electroestimulación, envejecimiento, envelliment, exercicis hipopressius, exercicis kegel, Fisioterapia, incontiencia fecal, incontinencia fecal, incontinencia urinaria, judit sánchez, Laura Baixarias, mujer, prolapses genitals, prolapsos genitales, rehabilitació sol pèlvic, rehabilitación suelo pélvico, Suelo pélvicoLaura Baixarias

En l’actualitat hi ha un alt percentatge de dones que pateixen incontinència urinària. Podem dir que entre el 20-30% de dones d’edat mitjana i entre el 30-50% de dones majors de 65 anys declaren tenir incontinència urinària. Seguir llegint →

La importància de menjar 5 vegades al dia

28 agost 2015Alimentació, Cuida'talimentació, Cristina Sánchez, llengua, NutricióCristina Sánchez Lemos

Esmorzar, mig matí, menjar, berenar i sopar, 5 Al DIA. Aquest és el nombre d’ingestes que es recomanen per gaudir d’una alimentació saludable i equilibrada. I com bé diu el refrany “Esmorza com un Rei, dina com un Príncep i sopar com un Captaire”, és a dir, l’ideal és anar disminuint el consum de calories durant el transcurs del dia. Seguir llegint →