Laura Baixarias, fisioterapeuta i especialista en sòl pèlvic, apuntava a La importància del sòl pèlvic i la incontinència urinària que: “en l’actualitat hi ha un alt percentatge de dones que pateixen incontinència urinària. Podem dir que entre el 20-30% de dones d’edat mitjana i entre el 30-50% de dones majors de 65 anys declaren tenir incontinència urinària”. La incontinència urinària és una de les conseqüències de no tenir fel sòl pèlvic actiu. Seguir llegint
Després d’unes setmanes de desenfrenaments calòrics ja hem arribat a gener, probablement amb algun quilo de més.
La nostra ment s’omple de bons propòsits aquest nou any, que no sempre s’acaben complint i tirem la tovallola abans d’hora. Seguir llegint
Al llarg de la nostra vida són moltes les dolències o lesions que ens acompanyen en el dia a dia originades per l’estrès, la càrrega de treball o tensió, o pel poc temps que li dediquem a mantenir un hàbit d’exercici saludable i controlat. Seguir llegint
Des de fa un temps, s’ha posat molt de moda el concepte Pausa Activa, però què és una pausa activa? Seguir llegint
Pels qui tenen la mala sort que “fins i tot l’aigua els engreixa” dita molt popular, però totalment falsa, entre els que constantment lluiten contra els quilos de més, l’època de Nadal, i no em refereixo estrictament a les festes, sinó pràcticament des de la Puríssima fins a Reis, és quan el factor de risc, a ploure sobre mullat , augmenta enormement. Cuida la teva salut per Nadal. Seguir llegint
El Nadals són èpoques d’alegria i felicitat per reunir-se en família i gaudir de bons moments però també sinònim d’excessos alimentaris i alcohol i un consum d’aliments que no solem menjar durant la resta de l’any, rics en greixos i sucres. Seguir llegint
L’artrosi és una malaltia crònica degenerativa que lesiona el cartílag articular, produint dolor, rigidesa i incapacitat funcional. Seguir llegint
