Al llarg de la nostra vida són moltes les dolències o lesions que ens acompanyen en el dia a dia originades per l’estrès, la càrrega de treball o tensió, o pel poc temps que li dediquem a mantenir un hàbit d’exercici saludable i controlat. Seguir llegint
Tag Archives: benestar
Pausa activa
Des de fa un temps, s’ha posat molt de moda el concepte Pausa Activa, però què és una pausa activa? Seguir llegint
Desintoxicar el nostre organisme després de l’estiu
“Aquest estiu m’he passat”, “Haig de netejar el meu organisme després dels excessos de les vacances”, “Em sento molt pesat i inflat”, “Haig de tornar a la meva rutina”,… Seguir llegint
Els peus, el nexe més directe amb la terra
Els peus, part del cos que no només ens permet caminar, sinó que té un sentit que va més enllà: estableix una connexió directa amb el sòl, les arrels, la terra, i intervé directament en la nostra postura. Per això, hem d’intentar mantenir-los en un estat gairebé perfecte. I com fer-ho? Seguir llegint
¿Què és el Postural Training?
Alguna vegada us heu preguntat, per què noto molèsties a l’esquena al finalitzar el dia? Per què no tolero estar molt de temps de peu o assegut? Per què em cruixen els genolls al baixar o pujar les escales? Per què em fa mal tot? Seguir llegint