Tag Archives: Concienciación postural

Libera tu postura en 15 minutos

Libera tu postura en 15 minutos

En este post te explico unos trucos para liberar tu postura, únicamente necesitarás 15 minutos de tu tiempo. El sistema musculoesquelético no flota en el vacío, requiere del sistema fascial para unificar estructuras y darle funcionalidad al cuerpo, consiguiendo de esta manera la continuidad e interacción entre las diferentes cavidades corporales (pélvica, abdominal, torácica) y la conexión entre los distintos sistemas (vascular, nervioso, linfático…).

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Importancia del calentamiento antes de corregir la postura

La importancia del calentamiento antes de corregir la postura

Actualmente es reconocido unánimemente el valor que tiene el calentamiento antes de realizar cualquier actividad deportiva, independientemente de que se trate de un deporte de ocio o profesional. Seguir leyendo

Los seis principios del Postural Training

Si pensamos en deducir lo que hay detrás de este término anglosajón Postural Training, seguro que incurriremos en un error de interpretación. Posiblemente lo asociaremos sólo a “una espalda recta, actitud erguida, mirada al frente…” Seguir leyendo

¿Por qué trabajar los estiramientos en cadenas musculares y no solo de forma analítica?

Ya es sabido por la mayoría de nosotros que para mejorar el estado físico de nuestro cuerpo los estiramientos son una herramienta básica. Ayudan a la prevención y a la recuperación de lesiones del aparato locomotor entre otros. Seguir leyendo