Si pensamos en deducir lo que hay detrás de este término anglosajón Postural Training, seguro que incurriremos en un error de interpretación. Posiblemente lo asociaremos sólo a “una espalda recta, actitud erguida, mirada al frente…” Seguir leyendo
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Equilibrio
Es la capacidad que tenemos para situarnos en el espacio sin caernos. Como muchas cosas en nuestro cuerpo, el equilibrio es un proceso extremadamente complejo en el que actúan muchos “protagonistas” a la vez. Seguir leyendo
La garganta, el canal de las emociones
¿Nunca habéis utilizado la expresión “tengo un nudo en la garganta” cuando queréis expresar angustia o malestar? Os marcamos la hoja de ruta para tener una buena salud respiratoria. Seguir leyendo
Gimnasia corporal- Vital Training
Desde el punto de vista físico, la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), indica que la realización de actividad física de forma continuada prolonga la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades. Seguir leyendo
La edad no debe ser una excusa
Hacernos mayores no es sinónimo de dejar de hacer cosas, de pensar: ya no tengo edad para… Queda claro que envejecemos, la clave está con qué calidad lo hacemos. Dentro de lo posible se tiene que mantener la vitalidad, la ilusión… Llevar un estilo de vida saludable es una muy buena opción como prevención para cuando nos hacemos mayores. Seguir leyendo