Ser conscientes es “darnos cuenta”, de quién somos, honestamente, de cómo nos sentimos, de qué hacemos y de cómo interactuamos con nuestro entorno. Ser conscientes nos permite definir y elegir cómo experimentamos y transformamos nuestra vida. Seguir leyendo
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Suma vida a los años en lugar de añadir años a la vida
En el post de hoy hablaremos de la parte media de la clase del Vital Training, es la que llamamos núcleo de la sesión. En ella se trabajan muchos de los aspectos que son importantes para mantener un envejecimiento saludable. Seguir leyendo