En el intestino reside la mayor población de microorganismos dominada por bacterias, pero también incluye poblaciones comensales de hongos, virus, arqueas y protistas, que se le denomina microbiota intestinal.
La microbiota intestinal (antiguamente llamada “flora intestinal”) es un ecosistema microbiano que participa en la comunicación entre el intestino y el cerebro, por lo tanto, tiene un papel decisivo en nuestra salud.
La red de comunicación bidireccional entre la microbiota intestinal y el sistema nervioso central (SNC) es el eje intestino-cerebro (GBA). En esta comunicación bidireccional, el cerebro puede afectar la composición de la microbiota intestinal y a las funciones que realizan las bacterias en el intestino, como pueden ser:
- La descomposición de alimentos
- La producción de nutrientes
- Regulación del sistema inmunitario
- Protección frente a patógenos
También puede suceder lo contrario; un desequilibrio de la microbiota intestinal puede influir en el cerebro mediante la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina, histamina y GABA.
En consecuencia, las bacterias intestinales podrían desempeñar un papel crucial en el estado de ánimo: ansiedad y/o depresión.
Por ejemplo, la serotonina es una hormona que se produce mayoritariamente en el intestino, y tiene una gran influencia en el estado anímico, proporcionándonos serenidad y buen humor.
¿Qué es la disbiosis intestinal?
Es un desequilibrio cuantitativo o cualitativo de la microbiota intestinal.
Por ejemplo; alguna especie de bacterias de la microbiota intestinal puede crecer en exceso, debilitando y reduciendo el número de otras especies de bacterias beneficiosas de la microbiota intestinal.
¿Por qué se produce la disbiosis intestinal?
- Alimentación inadecuada (exceso de harinas refinadas, azúcares, edulcorantes, exceso de proteína animal, grasas saturadas y ultra procesados).
- Medicamentos (especialmente el abuso de antibióticos).
- Gastroenteritis.
- Estrés.
- Higiene.
- Alcohol.
- Microbiota oral que influye en la microbiota intestinal.
- Envejecimiento.
Si no tratamos adecuadamente la disbiosis intestinal, esta puede acabar evolucionando hacia un intestino permeable.
En el próximo post nos adentraremos en el Síndrome del Intestino permeable, y sus posibilidades de tratamiento.
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