Cada 14 de marzo, el mundo conmemora el Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, una jornada dedicada a aumentar la conciencia sobre este problema de salud que afecta a alrededor de 400 millones de personas en todo el mundo. Este día no solo busca concienciar sobre este tema, sino también desterrar mitos y tabúes que rodean a esta condición que impacta la calidad de vida de muchas personas.
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¿Cómo curar un Esguince de Tobillo?
El esguince de tobillo es una lesión común que puede afectar a cualquiera, desde atletas de alto rendimiento hasta personas que simplemente dan un mal paso. Aunque puede ser doloroso y limitante, con el enfoque adecuado, puedes acelerar tu proceso de curación y volver a tus actividades normales lo más rápido posible.
Seguir leyendo¿Qué es la diástasis abdominal?
Muchas veces oímos en charlas de preparación al parto o a mujeres después de un parto, que dicen que tienen una diástasis abdominal.
Seguir leyendoLos orígenes del básquet en silla de ruedas (parte I)
Entrevista al Sr. Pieter Van’t Blik
Entrevistamos al Sr. Pieter Van’t Blik, uno de los socios fundadores de la Corporación Fisiogestión, y que hace 55 años, ayudó a impulsar junto con el Sr. Fernando de la Vega, y los Doctores Sales Vázquez y García Alsina, el primer equipo de Básquet en Silla de Ruedas, en el Hospital Valle d’Hebrón.
Seguir leyendoPilates Reformer
¿Qué es el Reformer?
El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates, que tiene como objetivo incorporar los ejercicios clásicos de Pilates que se realizan en el suelo, a un entrenamiento de más intensidad, gracias al sistema de muelles y poleas que sirven de resistencia.
Seguir leyendoEjercicio físico como fuente de salud
El envejecimiento se encuentra en el proceso de vida de todos los seres vivos que compartimos el mundo, es por eso que hay que aceptarlo como algo natural.
Seguir leyendoEl concepto “CORE”, o como cada uno quiera llamarlo
Ya hace más de 12 años que descubrí los conceptos del CORE y nunca he encontrado una palabra en castellano que pueda traducir lo que significa “CORE”.
Cuando hablamos de ejercicios del CORE, lo primero en lo que pensamos es en los abdominales y ejercicios de refuerzo abdominal, como por ejemplo las “planchas”, pero es un error, ya que el principio del CORE no es el refuerzo sino la estabilización.
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