Ponemos en marcha un nuevo proyecto, Fisiogestion Sport, atendiendo a la demanda de deportistas que acuden en nuestros centros de rehabilitación por lesiones ocasionadas al realizar diferentes deportes: Seguir leyendo
Tag Archives: ejercicio físico
Valoración individualizada del movimiento
Cada día realizamos en nuestra vida cotidiana y laboral movimientos repetitivos como por ejemplo… Seguir leyendo
Beneficios de Postural Training en las actividades cotidianas
La vida actual nos somete constantemente a situaciones de presión. Durante el día estamos pendientes de nuestro trabajo, de cuidar de la familia, de realizar las tareas del hogar, de nuestra vida social… Seguir leyendo
Actividad física vs. dolor
¿Sabías que gran parte de los dolores musculares están ligados al sedentarismo? La falta de actividad física asociada a la pérdida de tono muscular y a posturas incorrectas provocan molestias que si se prolongan en el tiempo cierran un círculo vicioso de reposo que en sí mismo acaba perpetuando el dolor. Seguir leyendo
Método Pilates, un gran aliado para nuestra hernia discal
¿Qué son los discos vertebrales y qué papel juegan en nuestra columna?
El disco intervertebral lo encontramos entre los cuerpos vertebrales y es el encargado de amortiguar y dar ligera libertad de movimiento entre vértebra y vértebra. El disco por su parte central (núcleo pulposo) está formado por una masa gelatinosa y por su parte externa está recubierto por un anillo fibroso encargado de limitar la rotación entre ambas vértebras. Seguir leyendo
Dos años cuidando cuerpo y mente
El Postural Training es un método de acondicionamiento y entrenamiento corporal basado en un enfoque integral del mantenimiento de la salud: cuerpo y mente. Pone en práctica ejercicios procedentes de diferentes técnicas partiendo del pilar de la conciencia postural. Seguir leyendo
Di adiós a los quilos de más
Tras unas semanas de desenfrenos calóricos ya hemos llegado a enero, probablemente con algún quilo de más. Di adiós a los quilos de más.
Nuestra mente se llena de buenos propósitos este nuevo año, que no siempre se acaban cumpliendo y tiramos la toalla antes de tiempo. Seguir leyendo