¿Sabemos realmente cómo es nuestra espalda? ¿Qué funciones tiene la columna vertebral? Seguir leyendo
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Los pies, el nexo más directo con la tierra
Los pies, parte del cuerpo que no sólo nos permite caminar, sino que tiene un sentido que va más allá: establece una conexión directa con el suelo, las raíces, la tierra, e interviene directamente en nuestra postura. Seguir leyendo
Saber estirar sólo depende de ti
Estirar antes y después de realizar cualquier tipo de actividad física es crucial para prevenir una posible lesión que pueda desestabilizar nuestro equilibrio corporal y mental. Seguir leyendo