El envejecimiento activo es un concepto definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como:
“El proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.”
Seguir leyendoEl envejecimiento se encuentra en el proceso de vida de todos los seres vivos que compartimos el mundo, es por eso que hay que aceptarlo como algo natural.
Seguir leyendoActualmente es reconocido unánimemente el valor que tiene el calentamiento antes de realizar cualquier actividad deportiva, independientemente de que se trate de un deporte de ocio o profesional. Seguir leyendo
La práctica de ejercicio físico dos o tres veces por semana mejora nuestra condición física y nos prepara para realizar nuestras actividades cotidianas. Seguir leyendo
La correlación entre actividad física y salud, no es ninguna novedad. No es una cuestión de edad, ni de género, está ampliamente asumido que el ejercicio en general contribuye a reducir los factores de riesgo que pueden ser causa de ciertas enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas y también mentales. Seguir leyendo
Los hipopresivos son unos ejercicios muy utilizados en el ámbito preventivo y de tratamiento de las alteraciones uroginecológicas, digestivas y posturales que pueden ser causadas por debilidad de la musculatura perineal y del cinturón abdominal. Seguir leyendo
¿Sabemos realmente cómo es nuestra espalda? ¿Qué funciones tiene la columna vertebral? Seguir leyendo
