A lo largo de nuestra vida son muchas las dolencias o lesiones que nos acompañan en el día a día originadas por el estrés, la carga de trabajo o tensión, o por el poco tiempo que le dedicamos a mantener un hábito de ejercicio saludable y controlado. Seguir leyendo
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Pausa activa
Desde hace un tiempo, se ha puesto muy de moda el concepto Pausa Activa, pero ¿qué es una pausa activa? Seguir leyendo
En Navidad haz feliz a tu salud y muévete
Para quienes tengan la mala suerte que “incluso el agua les engorda” dicha muy popular, pero totalmente falsa, entre los que constantemente luchan contra los kilos de más, la época de Navidad, y no me refiero estrictamente a las fiestas, sino prácticamente desde la Purísima hasta Reyes, es cuando el factor de riesgo, llover sobre mojado, aumentan enormemente. Cuidad tu salud en Navidad. Seguir leyendo
Los pies, el nexo más directo con la tierra
Los pies, parte del cuerpo que no sólo nos permite caminar, sino que tiene un sentido que va más allá: establece una conexión directa con el suelo, las raíces, la tierra, e interviene directamente en nuestra postura. Seguir leyendo