El Postural Training es un mètode d’acondicionament i entrenament corporal basat en un enfocament integral del manteniment de la salut: cos i ment. Posa en pràctica exercicis procedents de diferents tècniques partint del pilar de la consciència postural.
Com bé apunta la fisioterapeuta Irene Martín en Els beneficis de practicar Postural Training: “És sabut i demostrat que practicar exercici d’una manera regular contribueix a tenir una bona salut i a prevenir malalties, a més d’aconseguir també beneficis psicològics”.
Ajudant-nos de l’harmonia dels moviments i l’ajust del to muscular sempre amb un domini de la respiració, el mètode fomenta en tot moment una actitud positiva.
Aprofitant el segon aniversari del Grup de Postural Training de Corporación Fisiogestión- Diagonal, els nostres pacients ens parlen d’alguns dels beneficis aconseguits durant aquest període:
“Una millora de l’equilibri, la flexibilitat i l’agilitat.
Aquesta millora es transforma en un augment de la força corporal.
Disminució de les raquiàlgies
Descens del consum de medicaments antiàlgics i antiinflamatoris”
Un grup que durant dos anys, no només ha après a prendre consciència del seu cos, a corregir la postura…sinó que d’ell ha nascut una bona amistat entre els seus components. Però el més important és que s’ho passen bé cuidant la seva salut i a més en bona companyia.
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish