“Aquest estiu m’he passat”, “Haig de netejar el meu organisme després dels excessos de les vacances”, “Em sento molt pesat i inflat”, “Haig de tornar a la meva rutina”,… Seguir llegint
Cuidar al cuidador
Un dels pilars fonamentals que influeix directament en l’estat de benestar de la persona humana és la seva capacitat de relacionar-se amb el seu entorn. Seguir llegint
Com escollir una cadira d’escriptori
Cada vegada és més habitual utilitzar l’ordinador a casa, ja sigui per treballar, buscar informació, connectar-se a xarxes socials… Si és el teu cas, potser t’has plantejat comprar una bona cadira, però no sempre és fàcil saber quina és la que ens anirà millor. Seguir llegint
La importància del sòl pèlvic i la incontinència urinària
En l’actualitat hi ha un alt percentatge de dones que pateixen incontinència urinària. Podem dir que entre el 20-30% de dones d’edat mitjana i entre el 30-50% de dones majors de 65 anys declaren tenir incontinència urinària. Seguir llegint
La importància de menjar 5 vegades al dia
Esmorzar, mig matí, menjar, berenar i sopar, 5 Al DIA. Aquest és el nombre d’ingestes que es recomanen per gaudir d’una alimentació saludable i equilibrada. I com bé diu el refrany “Esmorza com un Rei, dina com un Príncep i sopar com un Captaire”, és a dir, l’ideal és anar disminuint el consum de calories durant el transcurs del dia. Seguir llegint
Recomenacions en el bon calçat per les persones grans
El calçat és part de la nostra indumentària utilitzada per protegir i donar confort als nostres peus. La fabricació d’aquest es ve fent des de l’època romana i sobretot la seva producció va ser massiva en la Revolució Industrial. Seguir llegint
“L’aigua és el vehicle de la naturalesa”
L’estiu és sinònim de descans, gaudi i desconnexió però també de fortes onades de calor que comporten un risc de deshidratació. Les elevades temperatures provoquen que el nostre cos suï més i, com a conseqüència, que perdi més quantitat de líquid, augmentant les seves necessitats hídriques. Seguir llegint