Tag Archives: estiramientos

Las 6 lesiones más frecuentes en el Pádel

El Pádel es un deporte que no requiere siempre de una gran preparación física. Es un deporte divertido y fácil de practicar. Pero, sin unos ejercicios de calentamiento antes de jugar, así como estiramientos al terminar, nuestro cuerpo puede exponerse a posibles lesiones.

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vital training

El método Vital Training

Una sesión de Vital Training se estructura en: calentamiento, núcleo y retorno a la calma. Esta práctica aporta grandes beneficios a la salud de una persona.  

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ejercicios terapéuticos

Ejercicios terapéuticos para mejorar la salud

La mayoría de las personas que desarrollan alguna patología degenerativa osteoarticular o de las partes blandas tipo artrosis o artritis, manifiestan signos de dolor muscular que suelen estar relacionados con tensión muscular y nerviosismo

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Valoración individualizada del movimiento

Cada día realizamos en nuestra vida cotidiana y laboral movimientos repetitivos como por ejemplo… Seguir leyendo

¿Padeces de dolor lumbar? Cuídate haciendo estiramientos

¿Eres de los que sufre dolor lumbar a menudo? ¿Es tu punto débil? ¿Pasas horas en posturas incómodas? Tranquilo, no eres el único. El dolor lumbar afecta a la mayoría de personas en algún momento de la vida y es una de las causas principales de bajas laborales. Seguir leyendo