Tag Archives: Nutrición

Ansiedad y microbiota intestinal

¿Cómo influye la ansiedad en la microbiota intestinal?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural, pero en ciertas ocasiones si la situación de estrés y ansiedad es intensa y duradera, provocará que se deriven muchos otros problemas. Entre los cuales destacamos, en el post de hoy, la afectación de la microbiota intestinal.

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¿Zumos de frutas o 100% natural?

Las propiedades de la fruta fresca no son exactamente iguales a las propiedades de los zumos de frutas. Los zumos caseros tienen ciertas ventajas, como la presencia de ciertas vitaminas, pero a la vez, algunos inconvenientes, como un aumento del riesgo de obesidad si se toma en exceso. Seguir leyendo

Las frutas más hidratantes

En verano, cuando aprieta más el calor, las frutas con mayor cantidad de agua están en su mejor momento. Las frutas son indispensables en una dieta sana, aportan numerosas vitaminas y fibra, son bajas en calorías y nos mantienen hidratados. Seguir leyendo

Alimentación saludable durante el embarazo

La etapa del embarazo necesita una serie de pautas alimentarias con el fin de aportar los nutrientes requeridos por el feto, así como de controlar el peso adecuado mes a mes. Seguir leyendo

Temporada de setas ¡Un gran alimento para nuestra dieta!

Las intensas lluvias de estos días y la humedad son un factor clave para que comiencen a brotar las primeras setas de la temporada, un alimento muy completo con numerosos beneficios nutricionales. Seguir leyendo