Pels qui tenen la mala sort que “fins i tot l’aigua els engreixa” dita molt popular, però totalment falsa, entre els que constantment lluiten contra els quilos de més, l’època de Nadal, i no em refereixo estrictament a les festes, sinó pràcticament des de la Puríssima fins a Reis, és quan el factor de risc, a ploure sobre mullat , augmenta enormement. Cuida la teva salut per Nadal. Seguir llegint
Entrades de la categoria: Cuida’t
Com compensar els menjars nadalencs
El Nadals són èpoques d’alegria i felicitat per reunir-se en família i gaudir de bons moments però també sinònim d’excessos alimentaris i alcohol i un consum d’aliments que no solem menjar durant la resta de l’any, rics en greixos i sucres. Seguir llegint
Què hi ha de cert en els perills del consum de carn vermella i processada?
Un tema molt polemitzat i debatut recentment han estat les declaracions per part de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), que afirmen que “el consum de carn vermella és probablement cancerigen per a la salut humana”, després d’un estudi científic realitzat per un grup de 22 experts de 10 països i convocats per l’Agència Internacional d’Investigació sobre el Càncer (IARC). Seguir llegint
“Agrair les coses és una vitamina emocional gratuïta”
Carme i Jordi, Jordi i Carme l’ordre dels factors no altera el producte. Es defineixen com el yin i el yang. Un aporta el sentiment i l’altre la posada en escena, on un no hi arriba l’altre sí que ho fa. Tan és qui fa què. El més important és que junts formen un bon equip, es complementen, s’entenen. D’aquesta bona sintonia neix Impulsa’t, el germà petit del curs de Relacions Interpersonals. Seguir llegint
La magrana, una font de propietats
Cada vegada està més de moda al nostre país, la magrana s’ha convertit en una de les fruites exòtiques d’aquesta temporada (setembre-novembre), amb molts efectes beneficiosos per a la salut. Seguir llegint
El deteriorament cognitiu comença als 45 anys!
En ocasions apareixen en premsa estudis amb conclusions un tant controvertides com aquesta, anem a veure què hi ha darrere de tal afirmació: El deteriorament cognitiu comença als 45 anys! Seguir llegint
Temors en el moment de consultar a un psicòleg
L’esser humà està sotmès a nombrosos canvis en el decurs de la vida. Canvis biològics, socials, laborals… Aquests fets ens poden abocar a situacions en les qual sentim una gran inquietud, unes emocions que ens bloquegen, ens fan patir i pensar que no ho podrem suportar. Seguir llegint