Hi ha una dita popular molt coneguda i que ha estat motiu d’estudi per sociòlegs, psicòlegs, psiquiatres i altres científics relacionats, que diu que “la cara és el mirall de l’ànima” i és cert que l’ésser humà té moltes cares en funció de la situació, els psicòlegs a aquest fenomen l’han anomenat “rostre social”. Seguir llegint
Entrades de la categoria: Postural training
Postural Training, sinònim de confort i seguretat en la nostra vida diària
La pràctica d’exercici físic dues o tres vegades per setmana millora la nostra condició física i ens prepara per realitzar les nostres activitats quotidianes. Seguir llegint
Els sis principis del Postural Training
Si pensem en deduir el que hi ha darrera d’aquest terme anglosaxó Postural Training, segur que incorrerem en un error d’interpretació. Possiblement l’associarem només a “una esquena recta, actitud alçada, mirada al capdavant…” Seguir llegint
Importància de l’escalfament abans de corregir la postura
Actualment és reconegut unànimement el valor que té l’escalfament abans de realitzar qualsevol activitat esportiva, independentment que es tracti d’un esport d’oci o professional. Seguir llegint
El secret està en la postura
La correlació entre l’activitat física i la salut, no és ninguna novetat. No és una qüestió d’edat, de gènere, està àmpliament assumit que l’exercici en general contribueix a reduir els factors de risc que poden ser causa de certes malalties cardiovasculars, respiratòries, metabòliques i també mentals. Seguir llegint
Beneficis de Postural Training en les activitats quotidianes
La vida actual ens sotmet constantment a situacions de pressió. Durant el dia estem pendents del nostre treball, de cuidar de la família, de realitzar les tasques de la llar, de la nostra vida social… Seguir llegint
Activitat física vs. dolor
Sabies que gran part dels dolors musculars estan lligats al sedentarisme? La falta d’activitat física associada a la pèrdua de to muscular i a postures incorrectes provoquen molèsties que si es perllonguen en el temps tanquen un cercle viciós de repòs que en si mateix acaba perpetuant el dolor. Seguir llegint