Ser conscients és “adonar-nos”, de qui som, honestament, de com ens sentim, de què fem i de com interactuem amb el nostre entorn.
Ser conscients ens permet definir i triar com experimentem i transformem la nostra vida. Seguir llegint
Pilates per tots
Pilates és un mètode que es va instaurar en la nostra societat fa anys i que no passa de moda perquè realment aporta benestar a tots aquells que ho practiquen. En l’àmbit de la rehabilitació cada vegada són més els traumatòlegs i metges rehabilitadors que ho aconsellen i és perquè els pacients noten com augmenta la flexibilitat i la força dels seus músculs, especialment els que tenen molèsties o patologies relacionades amb la columna vertebral. Seguir llegint
Margarina vs mantega
Existeix una gran controvèrsia sobre quin tipus d’aliment és millor o pitjor consumir: margarina vs mantega. Cal destacar que sempre és recomanable prendre-ho de manera esporàdica a causa de l’excés de greixos que ens aporta; Seguir llegint
Llegir, un dels grans i més apreciats atributs del ser humà
Avui dia 23 d’abril és una data d’una transcendència significativa. Més de cent països celebren el Dia Internacional del Llibre. Els motius d’aquesta commemoració són diversos, però fonamentalment estan orientats a la promoció de la cultura, donar suport a les editorials i preservar els drets dels autors, entre d’altres. Seguir llegint
Dormir no és suficient, cal descansar
Tot i que sovint associem el descansar a dormir bé, també ho vinculem a fer un parèntesi en les activitats normals de la vida diària “necessito unes vacances per descansar”. En aquest cas no solament pensem en dormir, sinó també en un repòs, com a mínim, físic i mental. Seguir llegint
Terminologia dietètica
Com en qualsevol ciència especialitzada, també podem trobar una sèrie de termes que formen part de l’argot de la dietètica. Per poder aprofundir més endavant en aquesta ciència ens serà útil aquesta terminologia com a eina. Seguir llegint
La punció seca
Moltes patologies freqüents del dia a dia, com les lumbàlgies, cervicàlgies, dolor d’espatlla, mal de cap, síndrome del túnel carpià… són d’origen miofascial, és a dir, muscular. Seguir llegint