Posts de la categoría: Cuídate

Ya no tengo las mismas capacidades que antes, ¿por qué?

La edad, el simple pasar de los años, provoca que vayamos perdiendo la memoria, la capacidad de orientarnos, concentrarnos o razonar… En otros casos, la causa es que sufrimos una enfermedad que acelera este proceso, o bien una condición que nos limita un desarrollo normalizado de las habilidades cognitivas. Seguir leyendo

¿Qué es la Estimulación Cognitiva?

Nuestro organismo necesita ciertas atenciones, nos ponemos crema para hidratar la piel, hacemos actividad física para mantener en forma nuestros músculos… nuestro cerebro también necesita que lo cuidemos. Seguir leyendo

¿Zumos de frutas o 100% natural?

Las propiedades de la fruta fresca no son exactamente iguales a las propiedades de los zumos de frutas. Los zumos caseros tienen ciertas ventajas, como la presencia de ciertas vitaminas, pero a la vez, algunos inconvenientes, como un aumento del riesgo de obesidad si se toma en exceso. Seguir leyendo

Verano y salud

🏊  🏄  🚣 ☀️ El verano, época deseada por muchos. Durante este periodo, como es habitual, hace mucho calor. Con él aumenta la sensación de cansancio y fatiga, y la necesidad de reducir las horas de esfuerzo y dedicarnos a descansar y a recobrar la energía. Seguir leyendo

Las emociones

Las emociones son estados, sensaciones o sentimientos. Ser consciente de las emociones, saber qué siento y cómo interactuar con el entorno es muy importante para los niños, y para los adultos también. Seguir leyendo

Hidratación, piel y alimentación

En esta temporada de calor es de vital importancia un aporte extra de hidratación a través de nuestra dieta. Mantener la piel hidratada y en buen estado depende del cuidado que se le aporte. Además del uso de cremas, una alimentación adecuada, rica en vitaminas y minerales, influirá directamente sobre la piel. Seguir leyendo