El Postural Training es un método de acondicionamiento y entrenamiento corporal basado en un enfoque integral del mantenimiento de la salud: cuerpo y mente. Pone en práctica ejercicios procedentes de diferentes técnicas partiendo del pilar de la conciencia postural. Seguir leyendo
Posts de la categoría: Postural Training
En Postural Training cuerpo y mente se unen
A lo largo de nuestra vida son muchas las dolencias o lesiones que nos acompañan en el día a día originadas por el estrés, la carga de trabajo o tensión, o por el poco tiempo que le dedicamos a mantener un hábito de ejercicio saludable y controlado. Seguir leyendo
Artrosis y Postural Training
La artrosis es una enfermedad crónica degenerativa que lesiona el cartílago articular, produciendo dolor, rigidez e incapacidad funcional. Seguir leyendo
Cómo escoger una silla de escritorio
Cada vez es más habitual utilizar el ordenador en casa, ya sea para trabajar, buscar información, conectarse a redes sociales… Si es tu caso, quizá te has planteado comprar una buena silla, pero no siempre es fácil saber cuál es la que nos irá mejor. Seguir leyendo
El proceso de sentir
En el artículo Aprende a escuchar tu cuerpo se hacía especial énfasis en la necesidad de saber percibir aquellos mensajes que por diferentes vías nuestro cuerpo nos envía y que nos pueden ayudar a prevenir algún tipo de malestar o mejorar nuestra calidad de vida. Seguir leyendo
¡Muévete! Tu sistema cardiovascular te lo agradecerá
La relación entre movimiento y salud no es una moda del siglo XXI, Platón filósofo griego (427aC-347aC) en el año 386aC. creó la Academia donde la educación física estaba incluida como asignatura. Platón consideraba que durante el embarazo, la madre tenía que caminar para garantizar que su hijo tuviese salud y belleza. Seguir leyendo
¿Por qué trabajar los estiramientos en cadenas musculares y no solo de forma analítica?
Ya es sabido por la mayoría de nosotros que para mejorar el estado físico de nuestro cuerpo los estiramientos son una herramienta básica. Ayudan a la prevención y a la recuperación de lesiones del aparato locomotor entre otros. Seguir leyendo