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Postural

Los beneficios de practicar Postural Training

En publicaciones anteriores de Postural Training hemos escrito sobre el método y la estructura de las sesiones; hoy hablaremos de los beneficios que obtendremos practicando clases de Postural Training.

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Cómo proteger la salud de nuestra espalda

¿Cómo proteger la salud de nuestra espalda?

Existen los principios de economización de energía que nos ayudan a proteger la salud de nuestra espalda: la eficacia, la seguridad y el confort. Seguir leyendo

Importancia del calentamiento antes de corregir la postura

La importancia del calentamiento antes de corregir la postura

Actualmente es reconocido unánimemente el valor que tiene el calentamiento antes de realizar cualquier actividad deportiva, independientemente de que se trate de un deporte de ocio o profesional. Seguir leyendo

Los seis principios del Postural Training

Si pensamos en deducir lo que hay detrás de este término anglosajón Postural Training, seguro que incurriremos en un error de interpretación. Posiblemente lo asociaremos sólo a “una espalda recta, actitud erguida, mirada al frente…” Seguir leyendo

Beneficios de Postural Training en las actividades cotidianas

La vida actual nos somete constantemente a situaciones de presión. Durante el día estamos pendientes de nuestro trabajo, de cuidar de la familia, de realizar las tareas del hogar, de nuestra vida social… Seguir leyendo