Per què treballar els estiraments en cadenes musculars i no solament de forma analítica?

Ja és sabut per la majoria de nosaltres que per millorar l’estat físic del nostre cos els estiraments són una eina bàsica. Ajuden a la prevenció i a la recuperació de lesions de l’aparell locomotor entre uns altres. Seguir llegint

Els peus, el nexe més directe amb la terra

Els peus, part del cos que no només ens permet caminar, sinó que té un sentit que va més enllà: estableix una connexió directa amb el sòl, les arrels, la terra, i intervé directament en la nostra postura. Per això, hem d’intentar mantenir-los en un estat gairebé perfecte. I com fer-ho? Seguir llegint

Saber estirar només depèn de tu

Estirar abans i després de realitzar qualsevol tipus d’activitat física és crucial per prevenir una possible lesió que pugui desestabilitzar el nostre equilibri corporal i mental.

Sport Life ens ensenya una manera pràctica i sencilla per estirar correctament. Recorda fer-ho al principi i al final de fer esport: Estira correctament i evita desequilibris

Sport Life

Sport Life