El dia 12 de desembre se celebra el Dia Mundial de la Disfàgia, en aquest post us expliquem en què consisteix aquesta malaltia:
Què és la disfàgia?
La disfàgia és la dificultat per empassar, és a dir per a formar i transportar l’aliment des de la boca a l’esòfag. És una alteració que afecta la qualitat de vida de les persones que la pateixen i que provoquen tensions psicològiques i socials tant en els pacients com en els seus familiars.
Seguir llegint
És important tenir una bona preparació física abans de començar la temporada d’hivern, per això et proposo mantenir, d’una banda, una bona condició cardiovascular i de l’altra, afegir-li al treball cardiovascular, exercicis d’equilibri (propiocepció) i força.
Els exercicis que ajuden a tenir una resistència física molt més gran, són imprescindibles abans d’anar a practicar esquí o snowboard, ja que, el clima, l’altitud i l’esforç físic a les muntanyes són un repte per al qual s’ha d’anar ben preparat.
Seguir llegint
Avui se celebra el Dia Mundial del Cuidador, i volem aprofitar aquest post, per a reconèixer la gran tasca que realitzen totes les persones que es dediquen, tant de manera professional, o com a suport familiar, a tenir cura de persones grans o en situacions de dependència. Sens dubte, són un pilar fonamental, sobre el que gira gran part de l’atenció i suport que reben totes aquestes persones dependents.
Seguir llegint
Una paret intestinal sana i una microbiota intestinal diversa, evita el pas de microorganismes patògens al torrent sanguini. En canvi, quan la barrera intestinal s’altera augmenta la permeabilitat de la paret intestinal, permetent el pas d’aliments parcialment no digerits, toxines, fàrmacs i la invasió d’altres microorganismes (protozous, virus, bacteris patògens) al torrent sanguini i a la barrera hematoencefàlica.
En conseqüència, es pot generar un procés de neuroinflamació que pot afectar el sistema nerviós central (SNC).
Seguir llegint
Un ictus és una malaltia aguda ocasionada per una alteració de la circulació de la sang al cervell. Pot ser de dos tipus:
En qualsevol dels dos casos, la sang no arriba amb la quantitat necessària a algunes zones del cervell i aquestes es lesionen.
Seguir llegint
A l’intestí resideix la població més gran de microorganismes dominada per bacteris, però també inclou poblacions comensals de fongs, virus, arqueges i protistos, que es denomina microbiota intestinal.
La microbiota intestinal (antigament anomenada “flora intestinal”) és un ecosistema microbià que participa en la comunicació entre l’intestí i el cervell, per tant, té un paper decisiu en la nostra salut.
Seguir llegint
Actualment, més de 24 milions de persones majors de 15 anys practiquen esport a Espanya, cosa que suposa que més de la meitat de la població espanyola, fa esport. Aquesta dada no és un fenomen aïllat, ja que, des de fa molts anys, la pràctica d’exercici i esport està experimentant un continu augment en la població en general.
La pràctica de l’esport és una activitat molt saludable que, al costat d’una dieta equilibrada i a uns bons hàbits de vida, redunden en el benefici de la nostra salut, sense oblidar-nos també, dels beneficis que aporta a la nostra salut visual.
Seguir llegint
