www.fisiogestion.com

Tag Archives: Bienestar

Postural

Els beneficis de practicar Postural Training

8 febrer 2019Artritis, Artrosi, Cervicalgia, Enfermedades, Fisioteràpia, Inflamació articulacions, Lumbàlgia, Mal d'esquena, Postural training, Tratamientosartrosi, artrosis, benestar, Bienestar, cervicalgia, cuidar, ejercicio físico, exercici físic, Irene Martín, lumbalgia, Postural TrainingIrene Martín Pérez

En publicacions anteriors de Postural Training hem escrit sobre el mètode i l’estructura de les sessions; avui parlarem dels beneficis que obtindrem practicant classes de Postural Training. Seguir llegint →

Introducció exercici Pilates

Exercicis en el mètode clàssic Pilates

7 desembre 2018Esquena i columna vertebral, Partes del cuerpo, Pilates, Sin categoría @ca, Tratamientosbenestar, Bienestar, circulació, circulación, espina dorsal, esquena, estiraments, estiramientos, exercicis, masaje, massatge, mat, salutMireia Checa Díaz

Avui dia existeixen moltes maneres de practicar el mètode Pilates. Podem dir que l’originari que va deixar Joseph Hubertus Pilates fa referència al clàssic.
Seguir llegint →

Powerhouse i el seu paper en Pilates

16 febrer 2018Pilates, Tractaments, Tratamientosbenestar, Bienestar, centre de control, centro de control, control, Diafragma, entrenament, entrenamiento, faixa abdominal, faja abdominal, glúteos, glúties, la musculatura abdominal, la musculatura lumbar, lesión, musculatura, Pilates, powerhouse, psoas, rehabilitación suelo pélvico, sól pelvic, Suelo pélvicoLaura Fernández

“La bona postura es pot adquirir encertadament només quan el cos sencer està baix perfecte control.” Joseph Pilates. Aquesta frase de Joseph Pilates descriu molt bé una de les bases del mètode Pilates: el CONTROL.
Seguir llegint →

Importancia del calentamiento antes de corregir la postura

Importància de l’escalfament abans de corregir la postura

4 gener 2018Enfermedades, Esquena i columna vertebral, Mal d'esquena, Partes del cuerpo, Parts del cos, Postural trainingBienestar, escalfamentAnnie Miquel

Actualment és reconegut unànimement el valor que té l’escalfament abans de realitzar qualsevol activitat esportiva, independentment que es tracti d’un esport d’oci o professional. Seguir llegint →

Activitat física vs. dolor

3 març 2017Cuida't, Esquena i columna vertebral, Fisioteràpia, Forma física, Mal d'esquena, Partes del cuerpo, Participació social, Parts del cos, Postural trainingActividad física, activitat física, benestar, Bienestar, concienciació corporalm conseqüències, concienciación corporal, consecuencias, cos, cuerpo, ejercicio físico, exercici físic, Fisioterapia, Marta Gago, Ment, Postura, Relajación, relaxació, sedentarisme, sedentarismo, to muscular, Tono muscularMarta Gago

Sabies que gran part dels dolors musculars estan lligats al sedentarisme? La falta d’activitat física associada a la pèrdua de to muscular i a postures incorrectes provoquen molèsties que si es perllonguen en el temps tanquen un cercle viciós de repòs que en si mateix acaba perpetuant el dolor. Seguir llegint →

9 beneficis per realitzar exercicis hipopressius

17 febrer 2017Embarazo, Fisioteràpia, Fisioteràpia del sòl pèlvic, Postural training, Prepart i postpartBeneficios, Bienestar, cames pesades, Corporación Fisiogestión, Esther Molina, exercicis hipopressius, exercicis kegel, hàbits, Hipopresivos, Múscul, Postparto, Postural Training, prolapse, rehabilitació sol pèlvic, Suelo pélvico, Tono muscularEsther Molina

Els hipopessius són uns exercicis molt utilitzats en l’àmbit preventiu i de tractament de les alteracions uroginecológiques, digestives i posturals que poden ser causades per feblesa de la musculatura perineal i del cinturó abdominal. Seguir llegint →

Gimnasia corporal- Vital Training

8 juliol 2016Cuida't, Fisioteràpia, Forma física, Tractaments, Tratamientos, Vital trainingActividad física, activitat física, benestar, Bienestar, equilibri, Equilibrio, flexibilidad, flexibilitat, gimnasia corporal, Julio Sánchez, Salud, salutJulio Sánchez

Des del punt de vista físic, la O.M.S. (Organització Mundial de la Salut), indica que la realització d’activitat física de forma continuada perllonga la longevitat i protegeix contra el desenvolupament de malalties.

Seguir llegint →