Entrades de la categoria: Acupuntura

La alimentación como prevención de enfermedades por el acupuntor y nutricionista Ignasi Ullod.

La nutrició com a prevenció de malalties

L’alimentació adequada produeix una harmonia a l’interior de l’organisme, en les nostres cèl·lules i en la sang, així com en les nostres emocions. Una alimentació saludable implica
Seguir llegint

Acupuntura

L’acupuntura és una branca de la Medicina Tradicional Xina que ha estat recomanada i estandarditzada per l’OMS i per l’Institut Nacional de la salut. Seguir llegint

Els efectes nocius de l’estrès en les persones

Els efectes de l’ESTRÈS en l’entorn LABORAL se solen relacionar amb una disminució important del rendiment professional o de síndrome d’esgotament professional, menor capacitat de concentració, fallades de memòria, i falta d’interès en el treball, la qual cosa comporta a la desmoralització del pacient. L’estrès perllongat produeix una gran càrrega sobre els sistemes de l’organisme, més concretament en el cor, gots sanguinis, suprarenal i sistema immunitari. Les cèl·lules cerebrals es comuniquen entre si mitjançant missatgers químics (neurotransmissors), si estem exposats a nivells alts d’estrès aquesta comunicació pot deteriorar-se i provocar una disfunció en l’organisme.

Estrés

L’estrès pot provocar efectes perjudicials a llarg termini:

-Aparició de malalties cardiovasculars, com la isquèmia, infart de miocardi, arítmies, hipertensió, i malaltia vascular cerebral. Alguns estudis observacionals han suggerit que els elements d’estrès ambientals crònics, incloent la tensió en el treball i la falta de suport social, produeixen elevació de la pressió arterial.

Lesió del teixit muscular (tensió muscular a la zona alta del cos, que desencadena mal de cap o migranya).

Infertilitat, disminució del libido.

-Inhibició de la resposta inflamatòria que dificulta la regeneració del teixit lesionat.

-La supressió de la resposta immunitària que li fa més vulnerable a les infeccions (virus, microbis, fongs…).

-Símptomes psicològics: ansietat, irritabilitat, depressió, una menor capacitat de concentració i fallades de memòria.

-Trastorns digestius (anorèxia, bulímia, síndrome de còlon irritable).

Relajacion

El tractament de l’estrès implica l’ús de diferents tècniques i teràpies per reduir la quantitat d’estrès al que és sotmès l’organisme i contrarestar els seus efectes: exercicis de respiració i exercicis físics com el Ioga, TaiChi, Qi Gong, musicoteràpia, exercicis aeròbics (milloren el sistema circulatori, respiratori i el sistema nerviós), alimentació equilibrada i Acupuntura. L’Acupuntura contraresta l’ansietat, estimula la resposta de la relaxació i actua sobre el sistema nerviós central, estimula l’alliberament de serotonina (neurotransmissor que pot estar disminuït per l’estrès perllongat i que està relacionat amb l’ansietat, angoixa, insomni i pors).

Ignaci Ullod

Fisioterapeuta i acupuntor