El Reformer és una de les màquines d’exercici dissenyades per Joseph Pilates, que té com a objectiu incorporar els exercicis clàssics de Pilates que es realitzen a terra, a un entrenament de més intensitat, gràcies al sistema de molles i politges que serveixen de resistència.
Seguir llegint
El restrenyiment és un trastorn gastrointestinal que pot tenir un impacte negatiu en la qualitat de vida del pacient. Algunes de les causes que poden afavorir-ne l’aparició són les següents:
Seguir llegint
En aquest post us ho expliquem!
La dispnea es pot definir com la sensació subjectiva d’ofec, de fatiga, de dificultat respiratòria o de falta d’aire.
Seguir llegint
La diabetis és una patologia crònica, segons les dades de la Federació Espanyola de Diabetis, cada any moren a Espanya aproximadament 25.000 persones per complicacions derivades de la diabetis.
Seguir llegint
Al post anterior de caigudes parlem de factors de risc intrínsecs (propis i relacionats amb la persona), concretament sobre aquells en què sí que podem incidir i dels que aportem algunes propostes per cuidar-nos. Però, què podem fer en relació amb els factors de risc extrínsecs?
Seguir llegint
L’envelliment es troba en el procés de vida de tots els éssers vius que compartim el món, és per això que cal acceptar-lo com una cosa natural.
Seguir llegint
Ja fa més de 12 anys que vaig descobrir els conceptes del CORE i mai no he trobat una paraula en català que pugui traduir el que significa “CORE”.
Quan parlem d’exercicis del CORE, el primer que pensem és en els abdominals i exercicis de reforç abdominal com ara les “planxes”, però és un error, ja que el principi del CORE no és el reforç sinó l’estabilització.
Seguir llegint
