Des de l’inici de la humanitat l’home ha volgut combatre el dolor, ja sigui amb comportaments instintius, o fins als nostres dies amb les més avançades tècniques terapèutiques. Seguir llegint
Alimentació antioxidant, una barrera enfront de l’envelliment prematur
Lluny d’intentar evitar un envelliment que amb el pas del temps tothom anem adquirint, podem aconseguir allargar-l’ho de forma prematura gràcies a una correcta alimentació antioxidant. Seguir llegint
Pateixes dolor lumbar? Cuida’t fent estiraments
Ets dels que pateix dolor lumbar sovint? És el teu punt dèbil? Passes hores en postures incòmodes? Tranquil, no ets l’únic.
El dolor lumbar afecta a la majoria de persones en algun moment de la vida i és una de les causes principals de baixes laborals. Seguir llegint
L’edat no ha de ser una excusa
Fer-nos grans no és sinònim de deixar de fer coses, de pensar: ja no tinc edat per… Queda clar que envellim, la clau està amb quina qualitat ho fem. En la mesura del possible s’ha de mantenir la vitalitat, la il·lusió… Portar un estil de vida saludable és una molt bona opció com a prevenció per quan ens fem grans. Seguir llegint
Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica
La Societat Espanyola de Patologia de l’ Aparell Respiratori ( SEPAR ) defineix la Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica (MPOC) com una ” pneumopatia caracteritzada per la presència d’una obstrucció crònica i poc reversible al flux aeri causada principalment, per la reacció inflamatòria al fum del tabac.” Seguir llegint
Activació del sòl pèlvic
Laura Baixarias, fisioterapeuta i especialista en sòl pèlvic, apuntava a La importància del sòl pèlvic i la incontinència urinària que: “en l’actualitat hi ha un alt percentatge de dones que pateixen incontinència urinària. Podem dir que entre el 20-30% de dones d’edat mitjana i entre el 30-50% de dones majors de 65 anys declaren tenir incontinència urinària”. La incontinència urinària és una de les conseqüències de no tenir fel sòl pèlvic actiu. Seguir llegint
Digues adéu als quilos de més
Després d’unes setmanes de desenfrenaments calòrics ja hem arribat a gener, probablement amb algun quilo de més.
La nostra ment s’omple de bons propòsits aquest nou any, que no sempre s’acaben complint i tirem la tovallola abans d’hora. Seguir llegint