Tag Archives: Tono muscular

Actividad física vs. dolor

¿Sabías que gran parte de los dolores musculares están ligados al sedentarismo? La falta de actividad física asociada a la pérdida de tono muscular y a posturas incorrectas provocan molestias que si se prolongan en el tiempo cierran un círculo vicioso de reposo que en sí mismo acaba perpetuando el dolor. Seguir leyendo

9 beneficios para realizar ejercicios hipopresivos

Los hipopresivos son unos ejercicios muy utilizados en el ámbito preventivo y de tratamiento de las alteraciones uroginecológicas, digestivas y posturales que pueden ser causadas por debilidad de la musculatura perineal y del cinturón abdominal. Seguir leyendo

Cuídate practicando Lian Gong

Hoy os hablaré del Lian Gong shi Ba Fa, que cómo dice su creador, el Dr. Zhuang Yuan Ming, es una gimnasia terapéutica y preventiva.

Cada vez hay más conciencia sobre lo importante que es hacer ejercicio y combatir el sedentarismo y a medida que nos vamos haciendo mayores, todavía lo es más. Seguir leyendo

Conoce el nuevo Vital Training

En posts anteriores os hemos hablado de Vital Training: la estructura de la sesión (calentamiento, núcleo y retorno a la calma) y los beneficios que os puede aportar su práctica. Seguir leyendo