www.fisiogestion.com

Tag Archives: benestar

Postural

Els beneficis de practicar Postural Training

8 febrer 2019Artritis, Artrosi, Cervicalgia, Enfermedades, Fisioteràpia, Inflamació articulacions, Lumbàlgia, Mal d'esquena, Postural training, Tratamientosartrosi, artrosis, benestar, Bienestar, cervicalgia, cuidar, ejercicio físico, exercici físic, Irene Martín, lumbalgia, Postural TrainingIrene Martín Pérez

En publicacions anteriors de Postural Training hem escrit sobre el mètode i l’estructura de les sessions; avui parlarem dels beneficis que obtindrem practicant classes de Postural Training. Seguir llegint →

Introducció exercici Pilates

Exercicis en el mètode clàssic Pilates

7 desembre 2018Esquena i columna vertebral, Partes del cuerpo, Pilates, Sin categoría @ca, Tratamientosbenestar, Bienestar, circulació, circulación, espina dorsal, esquena, estiraments, estiramientos, exercicis, masaje, massatge, mat, salutMireia Checa Díaz

Avui dia existeixen moltes maneres de practicar el mètode Pilates. Podem dir que l’originari que va deixar Joseph Hubertus Pilates fa referència al clàssic.
Seguir llegint →

The Hundred en Pilates

The Hundred a Pilates

7 setembre 2018Fisioteràpia, PilatesBeneficios, beneficis, benestar, cames, el cent, exercici físic, fisoteràpia, mètode, powerhouse, salut, the hundredLaura Fernández

Tant si ets una de les persones que ja porta temps practicant el mètode Pilates com si encara no has començat, però tens interès en això, aquest article va a aportar-te nous coneixements sobre El cent (The hundred) Seguir llegint →

Powerhouse i el seu paper en Pilates

16 febrer 2018Pilates, Tractaments, Tratamientosbenestar, Bienestar, centre de control, centro de control, control, Diafragma, entrenament, entrenamiento, faixa abdominal, faja abdominal, glúteos, glúties, la musculatura abdominal, la musculatura lumbar, lesión, musculatura, Pilates, powerhouse, psoas, rehabilitación suelo pélvico, sól pelvic, Suelo pélvicoLaura Fernández

“La bona postura es pot adquirir encertadament només quan el cos sencer està baix perfecte control.” Joseph Pilates. Aquesta frase de Joseph Pilates descriu molt bé una de les bases del mètode Pilates: el CONTROL.
Seguir llegint →

Les fruites més hidratants

21 juliol 2017Alimentació, Cuida'taigua, alimentació estiu, alimentación en verano, benestar, Cáncer, Corporació Fisiogestión, Corporación Fisiogestión, Cristina Sánchez, enfermedades cardiovasculares, estiu, malalties cardiovasculars, meló, melón, Nutrició, sandía, sindríaCristina Sánchez Lemos

A l’estiu, quan apreta més la calor, les fruites amb gran quantitat d’aigua estan en el seu millor moment. Les fruites són indispensables en una dieta saludable, aporten nombroses vitamines i fibra, són baixes en calories i ens mantenen hidratats. Seguir llegint →

Activitat física vs. dolor

3 març 2017Cuida't, Esquena i columna vertebral, Fisioteràpia, Forma física, Mal d'esquena, Partes del cuerpo, Participació social, Parts del cos, Postural trainingActividad física, activitat física, benestar, Bienestar, concienciació corporalm conseqüències, concienciación corporal, consecuencias, cos, cuerpo, ejercicio físico, exercici físic, Fisioterapia, Marta Gago, Ment, Postura, Relajación, relaxació, sedentarisme, sedentarismo, to muscular, Tono muscularMarta Gago

Sabies que gran part dels dolors musculars estan lligats al sedentarisme? La falta d’activitat física associada a la pèrdua de to muscular i a postures incorrectes provoquen molèsties que si es perllonguen en el temps tanquen un cercle viciós de repòs que en si mateix acaba perpetuant el dolor. Seguir llegint →

Gimnasia corporal- Vital Training

8 juliol 2016Cuida't, Fisioteràpia, Forma física, Tractaments, Tratamientos, Vital trainingActividad física, activitat física, benestar, Bienestar, equilibri, Equilibrio, flexibilidad, flexibilitat, gimnasia corporal, Julio Sánchez, Salud, salutJulio Sánchez

Des del punt de vista físic, la O.M.S. (Organització Mundial de la Salut), indica que la realització d’activitat física de forma continuada perllonga la longevitat i protegeix contra el desenvolupament de malalties.

Seguir llegint →