Margarina vs mantequilla

30 abril 2015Alimentación, Cuídateaceite de oliva virgen extra, aceites y grasas vegetales, acidos grasos, alimento, ateroesclerosis, colestorol LDL, desayuno equilibrado, gelatina, grasas, mantequilla, margarina, omega-3, omega-6, sistema cardiovascularCristina Sánchez Lemos

Existe una gran controversia en cuanto a qué tipo de alimento es mejor o peor consumir: margarina vs mantequilla. Cabe destacar que siempre es recomendable tomarlo de manera esporádica debido al exceso de grasas que nos aporta; podemos considerarlo una opción de consumo puntual y decantarnos por un desayuno más equilibrado y menos graso, apostando por el aceite de oliva virgen extra. Seguir leyendo →

Leer, uno de los grandes y más apreciados atributos del ser humano

23 abril 2015Comunicación, lenguaje y habla, Lenguaje y habla, Logopediaatención, capacidad de aprendizaje, concentración, cultura, Día Internacional del Libro, disminuir estrés, e-book, Escritura, Julio Cortazar, leer, libro, memoria, reducir ansiedad, relación social, sistema cardiovascular, sistema cerebral, sistema cognitivo, vocabularioCorporación Fisiogestión

Hoy día 23 de abril es una fecha de una trascendencia significativa. Más de cien países celebran el Día Internacional del Libro. Los motivos de esta conmemoración son varios, pero fundamentalmente están orientados a la promoción de la cultura, apoyar a las editoriales y preservar los derechos de los autores, entre otros. Seguir leyendo →

Dormir no es suficiente, hay que descansar

10 abril 2015Cuídate, Descansoaprendizaje, asimilación, Beneficios, creatividad, descansar, Descanso Activo. Porqué solo dormir no es suficiente, dormir, Dr. Matthew Edlund, Dra. Odile Romero, Estrés, memoria, ritmo circadiano, Unidad Multidisciplinar del Sueño del Hospital Universitario Vall d'HebronCorporación Fisiogestión

A menudo asociamos el descansar a dormir bien, también lo vinculamos a hacer un paréntesis en las actividades normales de la vida diaria “necesito unas vacaciones para descansar”. En este caso no solamente pensamos en dormir, sino también en un reposo, como mínimo, físico y mental. Seguir leyendo →

Terminología dietética

27 marzo 2015Alimentación, Cuídateacción voluntaria, alimentación, alimento, calcio, calorías, dieta, dieta equilibrada, Dietética, energético, fósforo, glúcidos, leche materna, lípidos, metabolismo, Nutrición, nutriente, organismo, plásticos, proteínas, reguladores, sales minerales, vitaminasCristina Sánchez Lemos

Como en cualquier ciencia especializada, también podemos encontrar una serie de términos que forman parte del argot de la dietética. Para poder profundizar más adelante en esta ciencia nos será útil esta terminología como herramienta. Seguir leyendo →

La punción seca

20 marzo 2015Acupuntura, Cápsulas, Ciática, Dolor de espalda, Enfermedades, Escoliosis, Espalda y columna vertebral, Hernia discal, Hombro, Latigazo cervical, Lumbalgia, Partes del cuerpo, RodillaAnabel Prieto, dolor, dolor muscular, fibras, Fisioterapia, Punción seca, puntos gatilloAnabel Prieto

Muchas patologías frecuentes del día a día, como las lumbalgias, cervicalgias, dolor de hombro, dolor de cabeza, síndrome del túnel carpiano… son de origen miofascial, es decir, muscular. Seguir leyendo →

¡Muévete! Tu sistema cardiovascular te lo agradecerá

14 marzo 2015Cuídate, Forma física, Postural Training, Vital TrainingActividad física, Aspectos psicosociales, Día Europeo para la prevención cardiovascular, Jean Jacques Rousseau, Platón, sistema cardiovascular, sistema metabólico, sistema nervioso, sistema respiratorio, socratesCorporación Fisiogestión

La relación entre movimiento y salud no es una moda del siglo XXI, Platón filósofo griego (427aC-347aC) en el año 386aC. creó la Academia donde la educación física estaba incluida como asignatura. Platón consideraba que durante el embarazo, la madre tenía que caminar para garantizar que su hijo tuviese salud y belleza. Seguir leyendo →

Esther Grau, el optimismo por excelencia

8 marzo 2015Cápsulas, Enfermedades neurológicas, Ictuscuidador, Dependencia, Día Internacional de la mujer, Esther Grau, hemorragia, hemorragia en el cerebeloNeus Valeta

Esther (39 años) es una mujer fuerte, optimista y luchadora que en un año ha visto como su vida ha cambiado radicalmente. Ha afrontado la situación con entereza y con un único objetivo: mantener la estabilidad de su familia. Seguir leyendo →